如果我们身边出现眩晕症患者，我们一定要送去医院就诊，然后安抚好患者的情绪，让其不要有太多的心理负担，以免不利于对眩晕症的治疗，与此同时，我们也要把眩晕症的日常生活保健问题弄清楚，以便帮助眩晕症患者早日恢复正常健康的身体状态，下面就是一些眩晕症患者的日常生活保健小知识。

针对眩晕症的日常生活保健，建议在饮食方面，眩晕症患者宜多吃低盐、易消化的饮食，如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝卜、豆类及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鲤鱼、海蜇等。需饮食有节，不宜过饱，忌辛辣刺激、肥甘厚昧，肥胖患者应适当控制饮食。

1.葵花盘一个，乌鸡蛋两个，冰糖适量同煮汤，食蛋饮汤;或葵子六克，去壳研碎，睡前白糖水冲服，治眩晕。

2.菊花粥：粳米一百克煮粥，将熟时，加入菊花粉适量白糖调味食用。有祛风清热，清肝火，降血压的作用。适用于风热目赤，肝火头痛，高血压，冠心病，眩晕、目暗等症。汗多或脾虚便溏者不宜食用。

3.黑芝麻、制首乌、枸杞子各二十五克，杭菊花十五克，水煎服，每日一剂，活肾虚眩晕，头发早白。

4.鲜芹菜五百克捣烂取汁，开水冲服，每日服一剂，治高血压、头痛眩晕。

5.治体弱血虚、营养不良、眩晕：番茄一百克，猪肝一百克，粳米一百克，生姜三片。先将猪肝洗净切片，用盐、酱油、生粉、米酒搅匀。番茄洗净，切开;生姜洗净，去皮，切丝;粳米洗净放入锅内，加适量清水，文火煲二十分钟，放入番茄，生姜，煮十分钟，再放入猪肝，煮沸几分钟至猪肝刚熟，调味佐膳。

6.白果仁三个，龙眼肉七个，同炖服，每早空腹服一次，治头眩晕。

7.治肾阳虚、头痛、眩晕：狗肉二百五十克，天麻十克，党参十五克，附子十克，水煎去药渣，饮汁食狗肉，每日一剂。

8.麻雀两只去毛及内脏，天麻十克切片，水、食盐适量，蒸熟食用，可治阳虚眩晕。

9.黑芝麻、制首乌、枸杞子各二十五克，杭菊花十五克，水煎服，每日一剂，活肾虚眩晕，头发早白。

10.黑豆三十克，浮小麦三十克，水煎服，治盗汗眩晕。

以上就是眩晕症的日常饮食保健。在中医临床医学上，针对不同症状的眩晕症，中医推荐眩晕患者适宜多吃的食物各有不同。总之，针对眩晕症患者的饮食调理问题一定要注意好，我们要让患者有一个良好的心态去面对疾病，积极治疗，早日康复。

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